Du trägst viel Verantwortung. Du hast Einfluss, Gestaltungsspielraum und Entscheidungsräume. Aber gleichzeitig merkst du:
Du wägst immer mehr ab, statt klar Position zu beziehen.
Du passt dich öfter an, als dir lieb ist.
Du führst unzählige Gespräche, drehst Runde um Runde, um alle mitzunehmen. Lässt dich auf schwammige Kompromisse ein.
Nach außen wirkst du souverän, aber innerlich fühlst du dich immer öfter wie ein Fähnchen im Wind.
Deine Unzufriedenheit wächst. Nicht, weil du deine Aufgaben nicht ausfüllen kannst.
Sondern weil sich dein Handeln immer weniger nach dir anfühlt.
Du willst Veränderung.
Du willst wieder klar spüren, wofür du das alles hier machst.
Du willst nicht härter werden, sondern aufrechter.
Du willst Verantwortung so leben, dass dein Wirken wieder aus dir kommt und nicht aus Erwartungen, Druck, endlosen Abstimmungen oder Machtkämpfen. Du willst Entscheidungen treffen hinter denen du wirklich stehst.
Und du willst auf deinem Weg richtig viel Spaß haben.
Du sitzt in einer Ausschusssitzung, einem Strategie-Meeting oder einer Vorstandsrunde und weißt eigentlich genau, welche Haltung du einnehmen willst. Am Ende ertappst du dich dabei, wie du eine weichere, konsensfähige Variante formulierst. Zustimmendes Nicken in der Runde. Aber wirklich weiter bringt euch das nicht.
Du liest ein Strategiepapier, ein Positionspapier oder einen Konzeptentwurf und spürst klar, was du eigentlich verändern willst. Statt das konkret aufzuschreiben, machst du nur kleine Korrekturen. Vielleicht ist gerade nicht der richtige Zeitpunkt, denkst du. Abends liegst du wach und gehst Gespräche, Entscheidungen oder Auftritte noch einmal durch und diese eine Frage geht dir nicht aus dem Kopf: Worum geht es hier eigentlich noch?
Ein Großteil deiner Energie geht dafür drauf, Erwartungen zu managen und politische Machtspielchen auszustehen. Es bleibt nur wenig Raum für echte Gestaltung, für mutige Ideen, für das, was dich ursprünglich angetrieben hat. Und manchmal, mitten im ganz normalen Alltag, kommt dieser Gedanke:
„Ich funktioniere hervorragend. Aber ich bin mir gerade selbst nicht mehr treu. Und Spaß? - Fehlanzeige."
Klingt schön, aber klappt das wirklich?
Ich war selbst Führungskraft in einem tollen Unternehmen, hatte ein dynamisches Team, ein gutes Gehalt, einen schicken Dienstwagen, tolle Kollegen.
Und trotzdem hatte ich oft das Gefühl: Ich funktioniere mehr, als dass ich gestalte. Die Jahre ziehen so dahin.
Ich hab viel gegeben und auch viel bekommen. Dabei habe ich aber immer weniger gespürt was ich will.
Erst als ich angefangen habe, mich zu trauen Dinge auf meine Art und Weise zu tun und aufgehört habe mich immer weiter anzupassen, weil “das macht man ja so”, konnte ich Entscheidungen treffen, die wirklich zu mir passen.
Egal ob das erstmal hieß, zu bleiben und Dinge neu zu gestalten – oder später einen Riesen Schritt für mich zu machen: zu gehen.
Jetzt ist mein Job genau das:
Dich dabei zu begleiten, Klarheit zu finden
und deinen Job wieder zu einem Raum zu machen, der dir Energie gibt.
„Ich war unzufrieden und überfordert. Mir wurden von außen – und auch von mir selbst – Aufgaben zugeschrieben, die gar nicht bei mir lagen. Ich hatte meinen Kompass verloren und wusste nicht mehr, wohin ich navigieren soll. Durch das Coaching konnte ich Situationen bewusster sein lassen. Ich nehme mir die Zeit, sie zu sezieren. Emotionen überrollen mich nicht mehr so.“
„Ich war zu Beginn in meiner Führungsrolle sehr verunsichert, wollte alles richtig machen und war sehr im Kopf – das hat mich extrem gestresst. Jana hat mir gezeigt, dass ich die Sicherheit, die ich im Außen gesucht habe, in mir selbst finden kann.“
„Ich habe erkannt, wenn ich in meine alten Muster falle – und weiß jetzt, wie ich damit umgehen kann.“
„Der sichere Raum war für mich so wertvoll: Ich konnte alles teilen – Gedanken, Sorgen, Ängste. Jana hat mich aufmerksam gemacht auf Dinge, die ich übersehen habe, und mir den Rücken gestärkt.“
Herzlich Willkommen zu deinem 1:1 Job-Coaching: Der Fahrplan, der deiner inneren Stimme folgt.
Phase 1:
Erkennen
Wir schauen hin: Was macht deinen Job gerade so anstrengend? Wo verlierst du Energie und was brauchst du, um wieder aufzutanken? Du wirst danach konkret benennen können, was dich stört und anfangen zu verstehen, was dir wirklich wichtig ist.
Phase 2:
Entscheiden
Mit dieser Klarheit triffst du eine Entscheidung: Im jetzigen Job bleiben und akzeptieren, ihn neu gestalten oder gehen. Und falls dir Entscheidungen auf deinem eigenen Weg eher schwerfallen: Ich begleite dich da durch. Kein Schubsen – aber auch kein Drumherumreden.
Phase 3:
Entfalten
Jetzt wird es konkret. Du machst einen Plan, der zu dir passt. Und du gehst die ersten Schritte in deinem Tempo. Mit mehr Mut, neuen Grenzen und für dich spürbaren Veränderungen im Alltag.
Du musst nicht sofort wissen, was du willst - du musst nur anfangen die richtigen Fragen zu stellen. Im Coaching bringen wir Ordnung ins innere Chaos. Du wirst mit jeder Session klarer.
Dabei unterstützen dich diese 3 Phasen:
Zwei Möglichkeiten, wie wir zusammen arbeiten können: Du entscheidest, wie tief du gerade gehen willst – ob du erstmal Klarheit brauchst oder schon spürst: Jetzt ist Zeit für mehr.
Paket - Klarheitskompass
Der erste Schritt raus aus dem Nebel:
Du bekommst Raum zum Sortieren, Reflektieren und Erkennen. Wir starten mit einem Check-In, in dem du alles rauslassen darfst, was gerade drückt.
Zwischen den 1:1 Sessions vertiefst du deine Gedanken im Workbook, damit Klarheit nicht nur in deinem Kopf, sondern auch in deinem Gefühl entsteht.
Begleitende Meditationen helfen dir, wirklich bei dir anzukommen, statt gleich wieder in die nächste To-do zu springen.
Und auch wenn wir zu Phase 3 “Entfalten” nur erste Schritte anstoßen: Oft genügt ein kleiner Impuls, damit etwas Entscheidendes in Bewegung kommt.
Paket - Veränderungskraft
Der Weg raus aus dem Funktionsmodus – rein in dein neues Kapitel.
Du bekommst die volle Begleitung durch alle drei Phasen: Vom inneren Aufräumen, über mutige Entscheidungen, bis hin zur konkreten Umsetzung.
Dein Workbook wird zum Spiegel deiner Gedanken, deine Sessions zum sicheren Raum, in dem du dir Luft machen, ehrlich hinschauen kannst – hier darf alles sein.
Dazwischen bist du nicht allein: Du kannst mir schreiben, wenn’s gerade drückt – oder du dir unsicher bist. Du stärkst deine innere Haltung mit Meditationen und setzt ganz bewusst erste Schritte. Was auch immer du verändern willst – du tust es in deinem Tempo. Mit Plan, Mut und der Gewissheit: Du musst dich nicht mehr verbiegen.
Die Pakete
Ich weiß, in berufliche Veränderung zu investieren ist keine kleine Entscheidung.
Aber genau genommen investierst du in dich: Du nimmst damit das Ruder wieder selbst in die Hand.
Und in vielen Fällen beteiligt sich der Arbeitgeber an den Kosten für ein Coaching.
Du glaubst , in deinem Fall nicht? Ein Versuch ist es wert und vielleicht ist die Frage danach der erste Schritt in deine Veränderung.
Du hast zwei Möglichkeiten im 1:1 mit mir zusammen zu arbeiten:
Du entscheidest, wie tief du gerade gehen willst:
Ob du erstmal “nur” Klarheit brauchst oder mit mir die nächsten Schritte in die konkrete Umsetzung gehen willst.
Und alles beginnt mit dem 1:1 Job-Check-In (0€) - erst danach erfolgt die verbindliche Buchung.
Job-Check-In
Du hast das Gefühl, du steckst in deinem Job fest, aber weißt nicht genau, wo du ansetzen sollst?
Dann ist der Job-Check-In dein Einstieg.
Ein 1:1 Gespräch, in dem du auspacken darfst, was gerade drückt.
Wir bringen erste Klarheit ins Gedankenchaos und du gehst mit einem ersten Impuls raus, der was bewegt.
Und das tolle Schmankerl gibt es dazu: Wir lernen uns persönlich kennen.
Einzeln buchbar oder inklusive in beiden Coaching-Paketen.
Paket Klarheitskompass
Du bekommst Raum, um herauszufinden, was dich gerade blockiert, was du wirklich willst und welche ersten Schritte du dafür brauchst.
Wir starten mit einem Check-In, in dem du alles rauslassen darfst, was gerade drückt. Zwischen den weiteren 1:1 Sessions vertiefst du deine Gedanken im Workbook, damit weiter Klarheit entsteht, in deinem Kopf und auch in deinen Gefühlen.
Begleitende Meditationen helfen dir, wirklich bei dir anzukommen, statt gleich wieder in die nächste To-do-Liste zu springen.
Und auch wenn wir in diesem Paket nur erste Schritte der konkreten Umsetzung anstoßen: Das genügt, damit etwas Entscheidendes in Bewegung kommt und du weiter machen kannst - allein oder gemeinsam mit mir.
Paket Veränderungskraft
Hier bekommst du die volle Begleitung durch alle 3 Phasen: Erkennen - Entscheiden - Entfalten. Mit Klarheit, Umsetzung und Integrationsraum.
Der Weg raus aus dem Funktionsmodus in deinem Job, rein in dein neues Kapitel: Egal, ob du bleibst oder gehst.
Vom inneren Aufräumen, über mutige Entscheidungen, bis hin zur konkreten Umsetzung. Dein Workbook wird zum Spiegel deiner Gedanken, deine Sessions zum sicheren Raum, in dem du dir Luft machen, ehrlich hinschauen und aufräumen kannst, in Milde mit dir. Hier darf alles raus und da sein.
Zwischen unseren Online-Terminen kannst du mir schreiben, wenn du gerade genervt aus einem Meeting kommst oder du dir unsicher bist, welcher Schritt gerade ansteht.
Du stärkst deine innere Haltung und gehst ganz bewusst in die konkrete Veränderung, denn du sitzt wieder am Steuer. Mit Plan, Mut und der Gewissheit: Du musst dich für deinen Job nicht mehr verbiegen und kannst damit noch mehr bewegen.
Zahlungsmodalitäten
Du kannst entweder direkt zum Start den Gesamtbetrag überweisen oder in 2 Raten zahlen (eine zum Start, eine zur Hälfte der Laufzeit).
Für den Mehraufwand bei Ratenzahlung erhöht sich der Gesamtpreis. Alle angegebenen Preise verstehen sich zzgl. Mehrwertsteuer.
Wenn du dir nach der ersten Session denkst,
„Jana, irgendwie ist das hier nicht mein Ding“, dann bekommst du dein Geld zurück. Wirklich.
Ohne Drama, ohne Rechtfertigung.
Einzige Voraussetzung:
Ein kurzes 1:1 Feedback-Gespräch (max. 15 Minuten), in dem du sagst, was für dich nicht gepasst hat.
Alles darf sein, denn offen und ehrlich ist für mich eine Voraussetzung in meiner Arbeit.
Und die gesetzliche 14-Tage-Widerrufsfrist gilt natürlich sowieso.
Du bist also doppelt abgesichert – weil Vertrauen die beste Grundlage ist.
Exklusive Extras – on top
Ich glaube nicht, dass Druck hilfreich ist, sondern Raum für dich.
Du brauchst keinen Karriereplan, du brauchst den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen.
Der
Job-Check-In
(enthalten in beiden Paketen, einzeln für 0 € buchbar)
Zum Start steigen wir tief ein: Was ist los in deinem Job – und in dir?
Du darfst rauslassen, sortieren, fühlen. Damit wir da ansetzen können, wo es wirklich zählt.
Der Mini-Meditationskurs
(exklusiv im Paket „Veränderungskraft“)
Audio-Impulse für deinen Alltag – wenn du mal durchhängst, Entscheidungen fühlen willst oder einfach kurz bei dir einchecken magst.
Zum Beispiel vor einem schwierigen Gespräch oder einfach zwischendurch.
Die Integrations-Session
(exklusiv im Paket „Veränderungskraft“)
Circa vier Wochen nach dem Coaching schauen wir nochmal drauf:
Was hat sich verändert? Was trägst du schon, was braucht noch Halt?
Die Integrations-Session schenkt dir Orientierung und bestärkt dich in deinem Weg und dockt dich wieder an, wenn die Versuchung groß ist wieder im Alltag zu versinken.
Was wäre, wenn dir
dein Job wieder richtig Bock macht?
Du gehst zur Arbeit, weil du Bock auf dein Job und dein Team hast. Es kribbelt im Bauch, denn du machst deine Arbeit mit Spaß und Leidenschaft.
Du triffst Entscheidungen, die sich nach dir anfühlen.
Nicht nach: „Was denken die anderen?“ oder „Ich darf damit niemanden enttäuschen.“
In Terminen sagst du, was du denkst und merkst: Du wirst gehört. Nicht immer mit riesem Applaus, aber du wirst ernst genommen.
Du arbeitest mit mehr Fokus, nicht im Dauer-Feuerwehreinsatz.
Deine Grenzen sind nicht mehr nur gute Vorsätze im Kopf,
sondern spürbar im Alltag.
Und das Beste: Abends bist du nicht völlig durch.
Du hast noch Energie für Sport, dein Lieblingsessen oder einfach: Ruhe.
Du weißt, was du willst. Du weißt, was du brauchst.
Und du weißt, wie du’s möglich machst – in deinem Tempo.
Ob du bleibst, gehst oder deinen Job ganz neu gestaltest:
Es fühlt sich endlich wieder nach dir an.
Was meine Kundinnen sagen
„Ich war unzufrieden und überfordert. Mir wurden von außen – und auch von mir selbst – Aufgaben zugeschrieben, die gar nicht bei mir lagen. Ich hatte meinen Kompass verloren und wusste nicht mehr, wohin ich navigieren soll. Durch das Coaching kann ich Situationen bewusster sein lassen. Ich nehme mir die Zeit, sie zu sezieren. Emotionen überrollen mich nicht mehr so.“
„Ich war zu Beginn in meiner Führungsrolle sehr verunsichert, wollte alles richtig machen und war sehr im Kopf – das hat mich extrem gestresst. Jana hat mir gezeigt, dass ich die Sicherheit, die ich im Außen gesucht habe, in mir selbst finden kann.“
„Ich habe erkannt, wenn ich in meine alten Muster falle – und weiß jetzt, wie ich damit umgehen kann.“
„Der sichere Raum war für mich so wertvoll: Ich konnte alles teilen – Gedanken, Sorgen, Ängste. Jana hat mich aufmerksam gemacht auf Dinge, die ich übersehen habe, und mir den Rücken gestärkt.“
Hi, ich bin Jana – Coach & Trainerin für weibliche Führungskräfte im Job-Umbruch.
13 Jahre HR-Erfahrung, davon 10 Jahre als Führungskraft.
Ex-Bürgermeisterkandidatin, leidenschaftliche Schankmeisterin in unserer Bürgerbrauzunft – und ziemlich gut darin, mit Klartext, Herz und Struktur Veränderung möglich zu machen.
Ich weiß, wie sich das anfühlt, wenn dein Job eigentlich okay ist, sich aber trotzdem nicht mehr nach dir anfühlt. Wenn du dich abstrampelst, viel gibst, alles irgendwie gut läuft und du gleichzeitig innerlich spürst: Da geht doch noch mehr und irgendwie will ich das anders.
Mein Weg raus aus dem Funktionsmodus begann, als ich aufgehört habe, Erwartungen zu erfüllen. Stattdessen habe ich angefangen, mir meine eigenen Vorstellungen, Wünsche und Bedürfnisse auszugraben und ernst zu nehmen. Heute begleite ich Frauen dabei, genau das auch zu tun. Ich arbeite nicht mit Druck, sondern mit Tiefe. Nicht mit starren Methoden, sondern mit echter menschlicher Verbindung.
Nebenbei liebe ich meine Familie, Käsebrot, Kaffee & Kuchen, Event-Organisation, unser Landleben, Singen, Tanzen und… ich hab Angst vor Hundegebell. Ich glaube an klare Entscheidungen, innere Sicherheit und daran, dass der Job Spaß machen darf - mit Struktur UND Intuition. Für eine geile, erfolgreiche Zeit im Job. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.
Deine Entscheidung
Variante A:
Du kannst natürlich einfach weitermachen wie bisher:
Zähne zusammenbeißen, funktionieren, innerlich die Augen verdrehen und hoffen, dass sich irgendwas von selbst löst.
(Machen viele. Hilft nur leider selten.)
Variante B:
Oder – du entscheidest dich für Veränderung.
Dafür musst du nicht kündigen, nach Bali auswandern und ein Tiny-House-Café eröffnen. Kannste aber - denn es geht darum, was für dich jetzt wirklich dran ist.
Mit klarem Kopf und echtem Gefühl:
Was passt noch – und was nicht mehr?
Egal, ob du bleiben willst, gehst oder deinen Job komplett neu denkst:
Du musst es nicht alleine rausfinden.
Du brauchst keinen Karriereplan:
Du brauchst den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen.
Und egal, wie der aussieht:
Du musst das nicht alleine schaffen.
Ich begleite dich – mit Struktur, Klartext und genau dem Raum, den du brauchst, um dich wieder zu spüren.
Ohne Druck, ohne Drama, dafür mit echter Tiefe.
Du bist bereit für den ersten Schritt?
Dann buch dir den kostenlosen Job-Check-In – und wir schauen gemeinsam drauf:
Wo stehst du gerade? Was darf sich ändern? Und was ist der erste kleine Hebel, den du heute noch in Bewegung setzen kannst? Und wir können uns obendrauf noch persönlich kennenlernen.
Sind wir ein Perfect Match?
Ich bin nicht der richtige Coach für jede Frau, und das ist auch gut so.
Damit du ein Gefühl bekommst, ob wir zusammenpassen, kannst du hier einchecken:
Wir passen eher nicht zusammen – und das ist völlig okay – wenn…
du jemanden suchst, der dir sagt, was du tun sollst.
du lieber weiter im Kreis drehst, statt ins Spüren zu kommen.
du Veränderung möchtest, aber nichts verändern willst.
du glaubst, Klarheit entsteht durch To-do-Listen zum Abhaken.
du keine Lust auf Tiefe, Stille oder ehrliche Fragen hast.
Wir passen gut zusammen, wenn …
du spürst: So wie es gerade im Job läuft, soll es nicht weitergehen. Du weißt aber noch nicht genau, wohin die Reise gehen soll.
du bereit bist, ehrlich auf deine Themen zu schauen, auch wenn es mal unangenehm wird.
du Lust hast, Klartext zu reden (und zu hören - du darfst mich dafür auch doof finden, that’s my Job).
du keine Lust mehr hast, dich für deinen Job zu verbiegen, sondern herausfinden willst, wie du wirklich arbeiten willst.
du nicht auf die schnelle Lösung hoffst, sondern echte, langfristige Veränderung suchst.
du dir die Schwere mit Humor leichter machen willst
FAQ
Ich weiß noch gar nicht genau, was ich will. Macht das Coaching trotzdem Sinn?
Ja! Genau dafür ist das Coaching da. Du musst nicht mit einem fertigen Plan kommen, sondern mit dem Wunsch, was verändern zu wollen. Wir bringen gemeinsam Struktur ins Gedankenchaos.
Ich bin gerade so gestresst – ist das überhaupt der richtige Zeitpunkt?
Wenn du auf den perfekten Moment wartest, wird es schwierig. Veränderung beginnt oft mittendrin im Trubel und genau da holen wir dich ab. Du bekommst keine neue To-do-Liste, sondern Raum zum Sortieren und Auftanken.
Ich bin mir unsicher, ob Coaching das Richtige für mich ist.
Das ist völlig okay. Genau deshalb gibt’s den kostenlosen Job-Check-In. Da schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und wir können uns kennenlernen – ganz ohne Verpflichtung. Danach kannst du in Ruhe entscheiden, ob du weitergehen willst.
Was ist, wenn ich während des Coachings merke, dass es doch nicht passt?
Du bist abgesichert: Wenn du nach der ersten Session merkst, dass es für dich nicht passt, bekommst du dein Geld zurück – nach einem kurzen 1:1 Feedback-Gespräch. Ganz ohne Drama.
Wie läuft das Ganze zeitlich ab?
Die Termine stimmen wir individuell ab – so, dass sie in deinen Alltag passen. Viele meiner Kundinnen sind berufstätig, Führungskraft oder mitten im Umbruch. Wir finden den passenden Rhythmus für uns beide.
Kann ich die Kosten vom Arbeitgeber übernehmen lassen oder steuerlich absetzen?
Ja – das ist das möglich. Gerade bei Themen wie Führung, Stressbewältigung oder beruflicher (Neu-)Orientierung können Arbeitgeber ganz oder anteilig die Kosten für ein Coaching übernehmen.
Sprich es einfach mal offen intern an, vor allem, wenn dein Arbeitgeber Interesse daran hat, dich zu halten, könnten deine Chancen gut stehen.
Auch steuerlich kann Coaching oft als Fortbildung oder Werbungskosten geltend gemacht werden.
Wichtig: Ich kann dir keine steuerliche Beratung geben und auch keine Garantie übernehmen, ob dein Arbeitgeber die Kosten trägt oder das Finanzamt sie anerkennt. Aber ich stelle dir natürlich eine ordentliche Rechnung, die du weiterreichen kannst.
Gibt es das Coaching auch als Gruppe oder in einem kürzeren Format?
Aktuell liegt der Fokus auf der 1:1 Begleitung – weil hier die Tiefe und individuelle Entwicklung am größten ist.
Wenn du dir aber einen Einstieg wünschst, der kürzer und kompakter ist, könnte das Paket Klarheitskompass genau das Richtige für dich sein. Hier bekommst du Raum zum Sortieren, Reflektieren und erste Klarheit – ohne gleich in die volle Tiefe gehen zu müssen.
Und falls du eine Idee oder einen Wunsch für ein Gruppenformat hast: Melde dich gern. Wer weiß, was daraus entsteht!